Haber aver si me explico bien, yo estoy tomando el nitro tech hardcore y dice que con este
suplemento se recupera mas rapido el musculo , entonces mi rutina es una cosa asi la voy
a exponer para mejor explicacion
Lunes
echo hombro
Martes:Espalda biceps
Miercoles:descanso
Juevesiernas
Viernes:Biceps y triceps
Vale basandose en mi rutina mi pregunta es simple , ¿esta bien el tiempo de recuperacion que le estoy dejando al biceps(2 dias), tomando suplementacion(mas rapida recuperacion)? que supuestamente el biceps necesita 3 dias , entonces nose yo si lo estoy sobreentrenando o no..
Yo ya llevo en el gym un año y un par de meses , principiante no soy y pues estoy en busca de hipertrofia(volumen) la verdad que me ayudarian bastante con esta duda que tengo. =D
suplemento se recupera mas rapido el musculo , entonces mi rutina es una cosa asi la voy
a exponer para mejor explicacion
Lunes
echo hombroMartes:Espalda biceps
Miercoles:descanso
Jueves
iernasViernes:Biceps y triceps
Vale basandose en mi rutina mi pregunta es simple , ¿esta bien el tiempo de recuperacion que le estoy dejando al biceps(2 dias), tomando suplementacion(mas rapida recuperacion)? que supuestamente el biceps necesita 3 dias , entonces nose yo si lo estoy sobreentrenando o no..
Yo ya llevo en el gym un año y un par de meses , principiante no soy y pues estoy en busca de hipertrofia(volumen) la verdad que me ayudarian bastante con esta duda que tengo. =D