Hola a todos, tengo una duda que solo me la van a saber decir gente avanzada en el mundo del gym. Resulta que a veces la gente decide alternar las series, ejemplo 1 serie de bíceps, luego toca una de tríceps, así, alternando hasta hacer el número de series pensado.
En hipertrofia lo aconsejado es descansar cosa de 1min-1,30min, entonces, mi duda es sobre esto, ese tiempo de reposo se refiere al tiempo de reposo en el que no se hace ningún esfuerzo? o al tiempo de reposo de ese músculo en concreto? Es que si se hace ese entrenamiento que digo se estaría reposando más de lo normal los músculos? lo digo porque de mientras estás haciendo el otro, el de antes descansa, ¿no es así? Expliquenlo los avanzados por favor, gracias y saludos.
En hipertrofia lo aconsejado es descansar cosa de 1min-1,30min, entonces, mi duda es sobre esto, ese tiempo de reposo se refiere al tiempo de reposo en el que no se hace ningún esfuerzo? o al tiempo de reposo de ese músculo en concreto? Es que si se hace ese entrenamiento que digo se estaría reposando más de lo normal los músculos? lo digo porque de mientras estás haciendo el otro, el de antes descansa, ¿no es así? Expliquenlo los avanzados por favor, gracias y saludos.
