Pregunta coger peso

[abelius0]

Hola, buenas soy nuevo aqui y he estado mirando algunos posts sobre el mega mass 2000 ese que se lo ha comprado un amigo... y he visto algo sobre la avena, me gustaria que me informaseis ya que yo mido 1.80 y peso como 60 kilos... me gustaria engordar algo de momento gym he ido "2 años" iendo de vez en cuando... eso de la avena como va, engorda seguro? y como tomarla?

 

[julianRR]

no use la palabra engorda,porque se llama coger volumen, pues eso es comer lo mas que pueda alimentos ricos en carbohidratos y proteinas y entrenas en rutina separada,
y pa ganar peso pues el mejor seguramente es de ON Serius Mass