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la verdad esto depende de la forma en como lo tomes...
si te has propuesto comerte el bote en una semanaa seguramente ganaras grasa y por lo tanto nuestra cara se anchara a causa de la grasa
Y sobre lamonohidrato solo retiene liquido a nivel intramuscular no subcutáneo, de aí a que se use en definicion, esto está repetido mil veces, y el serious mass no es proteina, son mas hidratos que proteinas y eso debes tomarlo con mucha moderacion y quemarlo en el gym sino te pondras como un cerdito.