predicador o curl inclinado ??

[gustavo18]

olaa buenas kisiera saber vuestras opiniones y experiencias de cual seria mejor ejercicio para los biceps el predicador o el curl inclinado ?? y alguna rutina para biceps de consejo , gracias

 

[HuYzZ]

El que más te guste; preocupate de progresar en los básicos, no te fijes demasiado en los ejercicios de aislamiento.

De todas formas, personalmente me gusta más el curl de bíceps con mancuernas (tanto plano como martillo).