Preagotamiento de pectorales ¿QUE OPINAN?

[Tanathos]

Leí en un artículo que el triceps se agota antes que el pecho y por eso tendríamos limitado nuestro trabajo cuando hacemos press de banca por ejemplo. Será verdad que el triceps se agota antes?_comorr_ suponiendo que fuera verdad, entonces convendría pre agotar el pecho para compensar, obviamente con un ejercicio que sea de pecho pero que no use el tricep.
Mañana voy a probar hacer como primer ejercicio el peck deck porque no utiliza los triceps. Podría ser aperturas con mancuernas también. Después voy a hacer pecho en banco plano y ver si logro mas congestión en el pecho antes de que el triceps diga basta.



Alguna vez probaron esta teoría???? Se podría aplicar a la espalda? porque que yo sepa ningun ejercicio de espalda se hace sin meter biceps. En fin. Saludos!!!!!!!

 

[Javirex]

Yo la he probado, concrétamente en pecho y cuádriceps. A veces lo hago. Pre y post-agotamiento.
Se suele hacer en superserie, así que la barra la tendrás que cargar con menos peso del que sueles cargar (o bajar repes).
Y un spotter no te vendría mal tampoco, puedes fallar antes de lo que esperas.

 

[Tales]

Yo lo hago con el pecho superior.
Tengo unos hombros anteriores bastante fuertes y desde que probé el preagotamiento para el superior me ayudó bastante.

 

[elmaspro]

no creo en eso,para mi el triceps ayuda al pectoral pero el movimiento de press hace que el peso caiga casi completamente el el pectoral.

 

[hierro1]

Para el pectoral me quedo claramente con post-agotamiento.