Pre-entreno e intra-entreno

[JesusTP]

Hola, soy nuevo en este foro. Me gustaría saber vuestra opinión sobre lo que tomo que tal os parece.
Pre-entreno: amilopectina + Creatina
Intra-entreno: amilopectina + bcaas
Post-entreno: batido de proteínas + plátano.
Estoy en volumen.

 

[metopa]

no creo que necesites tanto suplemento,pero no esta mal.
yo a partir de hoy estoy con dextrosa y creatina intraentreno y whey post.

 

[agomez]

Lo importante es tener un aporte de los nutrientes necesarios, no necesariamente en flujo determinado.
Sin embargo, algunos flujos de alimentación pueden interferir con el proceso de entrenamiento.

Para entrenar lo importante es no estar matando perro a gritos de hambre, ni estar con el estómago hinchado de comida. Entonces eso es algo que cada quien se lo administra a su gusto, si con ese preentreno te sientes bien, y puedes entrenar bien, entonces ok.

En cuanto al resto, y al concepto generalmente mal usado de "volumen", pues dígote que por qué algunos engordan con dietas "de equilibrio"

 

[Seba]

el intra entreno no es necesario, solo el pre y el post. La amilopectina tampoco es necesaria, así que si tenes dinero que te sobre sería solo los bcaa + creatina y el suero.

 

[georgemichael]

no xplode o superpump,...si puedo costearlos,...yo me quedo con eso.
picores de cara,...alguno mas los tiene¿??¿_latigo2_

 

[metopa]

no xplode o superpump,...si puedo costearlos,...yo me quedo con eso.
picores de cara,...alguno mas los tiene¿??¿_latigo2_

los picores son por la beta-alanina,es normal.

 

[georgemichael]

_volando_ supongo que será eso,...pero entretiene la verdad,el estar rascandose como si uno tuviese sarna

 

[pride]

el intra entreno no es necesario, solo el pre y el post. La amilopectina tampoco es necesaria, así que si tenes dinero que te sobre sería solo los bcaa + creatina y el suero.

Son necesarios los bcaa en volumen? Lei por ahi que en volumen, al haber un adecuado aporte de proteinas, no hacian falta

 

[agomez]

Bueno, a veces aquellos monstruos que meten 200 en la banca, 400 en sentadilla, sí, es un metabolismo tan violento que deben tener que recurrir a todo tipo de reviriches.

Ahora, aquel que va y hace un poco de pecho bicep con menos de la mitad de eso, son boludeces de jugar a que son atletas cuando debían preocuparse más por poner kgs y comer normal o asumir que hacer por salud y recreación, que también es algo legítimo, y ahí es sólo poner normal y hacer con los kgs que se le de la gana para sentirse bien.

 

[wolfrank]

Cuando vives en un país en el que comprar suplementos equivale al 150% de tu sueldo es cuando te das cuenta lo poco importantes que son xD.

 

[telavogliodire]

Opino como wolfrank. Prefiero invertir mi dinero en comida natural de buena calidad (hasta donde me permita el bolsillo, claro), y no en suplementos que vengan a paliar una mala nutrición.

Saludos!