pericolage
New member
Hola, alguien me prodría aclarar una duda sobre Powerplus de Powergym, en el gym me han vendido este suplemento cuando pedi creatina, para probar por primera vez que tal me sentaba la creatina despues de leer los temas que hay en el foro.
La cuestión es que el suplemento lleva una dosificación indicada tal que asi:
1a semana: 3 dosificadores ( 36 gr.) en 300 ml. de agua 3 veces al día.
2a semana: 3 dosificadores ( 36 gr.) en 300 ml. de agua 2 veces al día.
3a y 4a semana: 2 dosificadores ( 24 gr.) en 300 ml. de agua 2 veces al día.
Mantenimiento: 2 dosificadores ( 24 gr.) en 300 ml. de agua una vez al día.
El dosificador lleva de medidas: 1ml, 2,5ml, 5ml, 7,5ml, 10ml y 15 ml.
El propietario del gym me ha aconsejado 1 dosificador de 15 ml con un baso de agua o zumo 30 minutos antes del entrenamiento.
¿que me aconsejais?¿que os parece este suplemento?_comorr_
Yo suelo poner pocos temas, pero si entro bastante en el foro para aprender todo lo que pueda, gracias por vuestra ayuda.
La cuestión es que el suplemento lleva una dosificación indicada tal que asi:
1a semana: 3 dosificadores ( 36 gr.) en 300 ml. de agua 3 veces al día.
2a semana: 3 dosificadores ( 36 gr.) en 300 ml. de agua 2 veces al día.
3a y 4a semana: 2 dosificadores ( 24 gr.) en 300 ml. de agua 2 veces al día.
Mantenimiento: 2 dosificadores ( 24 gr.) en 300 ml. de agua una vez al día.
El dosificador lleva de medidas: 1ml, 2,5ml, 5ml, 7,5ml, 10ml y 15 ml.
El propietario del gym me ha aconsejado 1 dosificador de 15 ml con un baso de agua o zumo 30 minutos antes del entrenamiento.
¿que me aconsejais?¿que os parece este suplemento?_comorr_
Yo suelo poner pocos temas, pero si entro bastante en el foro para aprender todo lo que pueda, gracias por vuestra ayuda.
