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papapikito dijo:
Y aqui unas fotos de un bizcoxo de avena q hice ayer
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05122012121.jpg

lo que tiene por encima es mermelada de frambuesa ligh sin azucares añadidos 15kcal cada 100gr

Y el bizcocho lleva:
30gr de almendras
30 gr de nueces
2 huevos enteros +450ml de claras
15gr de levadura
60gr protes elite xt dymatize sabor brownie y un poco de edulcorante

Todo batido menos la almendras y las nueces que las ise trocitos manualmente xD y al microondas 6-8 mins maxima potencia
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low carbb???
 
bueno me dio por guarrear ayer por la noche y hoy en el desayuno-almuerzo :
galleitas todys (200gr) + 2 tazas de leche semi descremada con edulcorante
80458c531503.jpg


post entreno 600gr pechuga con mostaza y brocoli

cena: 300gr queso crema 0% + 1 cucharada de cafe y stevia

daa0ac55c8fe.jpg
 
peko dijo:
bueno me dio por guarrear ayer por la noche y hoy en el desayuno-almuerzo :
galleitas todys (200gr) + 2 tazas de leche semi descremada con edulcorante
80458c531503.jpg


post entreno 600gr pechuga con mostaza y brocoli

cena: 300gr queso crema 0% + 1 cucharada de cafe y stevia

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A esas toddys es imposible decirles que no XD
 
LuchoG dijo:
Eso parece.... y tiene una pintaaaa
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Esta bueno :D ya depende de la proteina q le heches y aparte si le pones edulcorante.. y lo mezclas cn mermelada o las salsas y siropes sin kcal
peko dijo:
low carbb???
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no tiene muchos carbos aun incluyendo los 50gr de harina de avena que le heche pero tb se puede hacer sin avena y keda bien
edelweiss dijo:
bizcocho de avena, sin avena jajaja
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Sisi lo he rectificado xq fue un fallo enorme xD
 
mi post-entreno de hoy:

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spaghettis, tomate frito y carne picada
 
Pacheco dijo:
Yo me hago unos macarrones parecidos, pero los hago con tomate natural triturado. También salen muy buenos :D.
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con tomate natural tambien esta rico, alomejor esta tarde me compro un bote de esos ya triturado para esta noche o para mañana, que no tengo donde triturar :(
 
pre entrenos de la semana (malisimos por cierto era improvisasiones)

sanwichs de huevos enteros

97c5acdd428f.jpg



tostado jamon y queso + barrita cereal del bufet del laburo

cf74d81e82ec.jpg
 
Esas tostadas tienen muy buena pinta :p. El pan es "BIMBO" normal?

O es integral o algo así?

¿No sería mejor pavo que jamón?

Aunque todos los embutidos están muy tratados. ¿Verdad?

Que conste que es una pregunta no una sugerencia xDD.
 
Pacheco dijo:
Esas tostadas tienen muy buena pinta :p. El pan es "BIMBO" normal?

O es integral o algo así?

¿No sería mejor pavo que jamón?

Aunque todos los embutidos están muy tratados. ¿Verdad?

Que conste que es una pregunta no una sugerencia xDD.
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no venden pavo en fiambre aca en buenos aires (argentina) quizas si pero en los supermercados y sale muy caro, es pan blanco normal y al huevo le eche especias picantes muajaja

1ERA Y 2DA COMIDA : 80GR AVENA HERVIDA CON EDULCORANTE/ESENCIA VAINILLA + 3HUEVOS REVUELTOS
76292599ef73.jpg
 
Arroz con leche

ARROZ CON LECHE DESNATADA, SACARINA, LIMÓN Y CANELA
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