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de acuerdo _paraguas_
ensalada de pasta y pollo
arroz con leche, canela, pasas y edulcorante
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klata1
Amazing user
Todos los demas complicandose con comidas elaboradas, habiendo manjares como este ,se me hace la boca agua jejejejeCenando ahora
500 gr de carne roja
machu0007
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Agregarle a la imagen
todo junto y listo
klata muy gentil , muchas gracias, estupendos platos los tuyos!
machu0007
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http://thumbs.subefotos.com/97207d079c12b500a44f62e8bae98153o.jpg
una pechuga, une ensalada con tomate y un poco de cebolla, y arroz hervido, soy muy desprolijo al cocinar pero quería compartirlo con uds, realizo solo tres comidas (mi trabajo no me permite realizar las comida que deseo) pero bueno .. hago desayuno, almuerzo y cena, algunas veces una merienda me da con la que completo 4.. saludos.. tratare de aportar al hilo..
una pechuga, une ensalada con tomate y un poco de cebolla, y arroz hervido, soy muy desprolijo al cocinar pero quería compartirlo con uds, realizo solo tres comidas (mi trabajo no me permite realizar las comida que deseo) pero bueno .. hago desayuno, almuerzo y cena, algunas veces una merienda me da con la que completo 4.. saludos.. tratare de aportar al hilo..
peko
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machu0007
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POS WORKOUT:
19:00=
batido de 100gr leche 0% en polvo
19:30/20:20
340gr avena hervida con edulcorante/vainilla + 1 platano + 150gr frutillas (8unidades)
DOS PLATOS DE ESTOS:
+
400gr pechuga con mostaza y especias
que buen plato.. sobre todo el de la avena con frutilla debió de quededar muy deliciosa, ya que estamos entrando en temporada de frutilla en mi ciudad es una buenisima alternativa..