Postea la foto de tu plato - ( fase volumen o fase definicion=
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New member
Necesito subir una foto que tengo en el pc de una comida post-entreno que le tome foto, pero no me subedice que error al subir...y cada vez me dice que tiene que ser menos pesada y grande la foto, alguien sabria que hacer?
Usa Photoshop o algo para reducir el tamaño
FarreL
Experimento Quimico
ya mis compinches. lo prometido es deuda.. aqui les dejo mi famoso desayuno con 20 claras.. un scoop de nestum y dos tajadas de queso
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FarreL
Experimento Quimico
envueltos o tacos de carne con lechuga y pimentones.. comida numero dos. 4 de la tarde .-
asi tiene que ser .-
la freimos con aceite de oliva y ajo...yo le pongo picante salsa por que me gusta el picante es alg personal
son mas o menos 200 gr de carne un pimentos cortado y media cebolla las tortillas cada una e de 25 grs .-..los 100 grs de tortillas son 114 gr de calorias
osea 90 calorias las tortillas la carne proteina y en tota no sale mas alla de 300 calorias...
que mal ni mejor..un buen plato para antes de dormir una buena siesta y dejar creciento la masa magra.. jajaja espero que les guste
slds..cambio y fuera_barbacoa_
asi tiene que ser .-
la freimos con aceite de oliva y ajo...yo le pongo picante salsa por que me gusta el picante es alg personal
son mas o menos 200 gr de carne un pimentos cortado y media cebolla las tortillas cada una e de 25 grs .-..los 100 grs de tortillas son 114 gr de calorias
osea 90 calorias las tortillas la carne proteina y en tota no sale mas alla de 300 calorias...
que mal ni mejor..un buen plato para antes de dormir una buena siesta y dejar creciento la masa magra.. jajaja espero que les guste
slds..cambio y fuera_barbacoa_
FarreL
Experimento Quimico
Compadre es super sutil livianita suave creeme es un manjar de dioses si lo pruebas me vas a dar la razon no te deja lleno y empalagado ponle una cucharada de nestum si gustas le da un saborcillo dulce.. muy sublime.. este plato son unos de mis preferidos en el dia...
dale con confianza no mas
slds
Sebastian3
Miembro ELITE
No men, la he reducido hasta que pese 33 KB y super pequeña, lastima se las quise enseñar ...vere mejor el video de las 20 claras jajaajj!
...vere mejor el video de las 20 claras jajaajj!
Ivan_Alvar
New member
cuanto hace que no como yo de eso mmmm xD
THE MACHINE
de vuelta...
juanillolozano
New member
buah!!!que rico tioooooooo
ahora que em estoy haciendo la dieta....este lo tengo que meter algun dia..por algun ladoooo jajajjaja
un saludo
FarreL
Experimento Quimico
mira adapte tu plato y lo hice de esta manera. le puse un pimenton cocido como base sobre una tortilla baja en calorias y encima le puse ensalda waldorf.. solo manzanas con apio y nueces y mayonesa light...solo una cucharada chica y me quedo esto
Sebastian3
Miembro ELITE
FarreL
Experimento Quimico
Sebastian3
Miembro ELITE
MichaelKnight
New member
envidia de platos. Yo no soy tan creativo.
El desayuno de 20 claras, ¿es en volumen o definicion?
El desayuno de 20 claras, ¿es en volumen o definicion?
FarreL
Experimento Quimico
es un plato post entreno si estas en volumen te lo tiras antes.....bueno el coleman se tira 50 claras en definicion como desayuno....