fugaenvena
New member
Un saludo shurmanos!
Hace seis días me operaron, tabique desviado. Llevo entrenando casi toda la vida, tengo 21 años y un cuerpo que proporcionalmente para mi tiene muy buena nota, gracias al esfuerzo.
Como es lógico voy a tener que estar unos días más sin poder realizar esfuerzos, por lo tanto la reducción de masa es inminente.
¿Algún consejo para minimizar los efectos, incluyendo la dieta? Supongo que si se hace una dieta hipercalórica _tragar_, que es lo que hago, la destrucción del músculo será más complicada.
¿Cuando pueda volver a entrenar ¿Será mejor que pase las primera semana haciendo circuitos, con todos los músculos, que volver a mi rutina de full- body ?
¿Donde puedo obtener información de los mecanismos para evitar todo este proceso?
Encuentro cosas muy poco técnicas.
Todos los consejos y recomendaciones serán muy agradecidos, estás situaciones siempre son jodidas.
Muchas gracias, y a disfrutar del verano
_esperma_
Hace seis días me operaron, tabique desviado. Llevo entrenando casi toda la vida, tengo 21 años y un cuerpo que proporcionalmente para mi tiene muy buena nota, gracias al esfuerzo.
Como es lógico voy a tener que estar unos días más sin poder realizar esfuerzos, por lo tanto la reducción de masa es inminente.
¿Algún consejo para minimizar los efectos, incluyendo la dieta? Supongo que si se hace una dieta hipercalórica _tragar_, que es lo que hago, la destrucción del músculo será más complicada.
¿Cuando pueda volver a entrenar ¿Será mejor que pase las primera semana haciendo circuitos, con todos los músculos, que volver a mi rutina de full- body ?
¿Donde puedo obtener información de los mecanismos para evitar todo este proceso?
Encuentro cosas muy poco técnicas.
Todos los consejos y recomendaciones serán muy agradecidos, estás situaciones siempre son jodidas.
Muchas gracias, y a disfrutar del verano
_esperma_