post-entreno

[Mariete_89]

ola es mi primer post y estoy aprendiendo muxo con toas cosas k poneis.
Tengo 17 años y llevo mas de 2 haciendo pesas peso 79 kg y mido 1,78 ahora e decidio comenzar con algun suplemento, asi k llevo unos 20 dias tomando pro whey de quamtrax al 80% y aora he encargao isolate de aminostar 2.5kg por 57€ k os parece la eleccion?
Cuando empiece con isolate pensaba tomar un poco de miel justo despues de entrenar y despues de duxarme las protes pero nose si hacerlo separado o acerme un batido con agua miel y protes y tomarmelo justo despues de entrenar k opinais?

GRACIAS!!!

 

[Midi1]

yo despues del entrenamiento suelo come: 300g de pechuga de pavo, 2 a 3 tazas de pasta, 1 rebanada de pan integral y un batido de proteina de suero
y me funciona dnd elcuerpo agradece mas los nutrientes es en e desayuno y despues de un duro entrenamiento.

saludos

 

[Mariete_89]

Si...pero esq yo despues de una hora de entrenar mas o menos ceno ya...
7h entreno.
8:30h termino y batido de protes con miel
9:30-10h cena
Donde me compre las protes me dijeron que me los tomara media hora antes...pero nose...no me convence jaja
Gracias por tu respuesta!