Post-entreno en volumen

[mañoo1]

Pues hasta ahora estaba tomando frutos secos y leche o atun y leche. ¿Estoy haciendo bien?. Y depaso que alguien se anime a decir que es lo que toma el.
saludos

 

[Seba]

leche tenés que tomar bastante para que sea un post entreno. La mayoría acá supongo que usan proteína en polvo como post entreno, es lo más cómodo.

 

[Boikot]

leche tenés que tomar bastante para que sea un post entreno. La mayoría acá supongo que usan proteína en polvo como post entreno, es lo más cómodo.

Bueno, imagino que te referiras a la leche como aporte de proteina.
Yo me tomo medio litro, junto a la proteina en polvo, pero como fuente de HC y grasas mas que como fuente de proteina

 

[Plus Ultra]

Como HC puedes tomar fruta,miel,cereales...
Como proteina atun,leche,hazte un batido casero con frutos secos,leche,claras de huevo,platano...

 

[Seba]

Bueno, imagino que te referiras a la leche como aporte de proteina.
Yo me tomo medio litro, junto a la proteina en polvo, pero como fuente de HC y grasas mas que como fuente de proteina

claro