post entreno creatina, bcaas y proteina

[dcc]

Tras la fase de carga que acabé el martes empiezo con el mantenimiento de creatina.
El caso es que al mismo acabar de entrenar tomo la creatina con mosto. A los 10 minutos los BCAAS y a los 20 la proteina con un poco de avena.
Lo estaré haciendo bien? Se puede mezclar creatina, BCAAs y proteinas tan seguido? Me lo deberia tomar todo de golpe como me han dicho algunos en el gimnasio y listo??
Estoy algo liado...
A ver si me echais una mano.

 

[Daniello]

Estoy en el mismo caso que tú,...a ver que dicen los expertos


Salu2!!!

 

[dcc]

Estoy en el mismo caso que tú,...a ver que dicen los expertos


Salu2!!!

Pues nada paciencia, que es la madre de la ciencia (bueno y del musculo jejeje!!)

 

[Masaru]

Todo junto.
Siento decirtelo tarde pero la fase carga no es necesaría.

 

[dcc]

Todo junto.
Siento decirtelo tarde pero la fase carga no es necesaría.

Nunca es tarde!!! A la proxima no hare carga así compararé resultados.
Gracias por la ayuda.