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Buenas he probado muchos suplementos y llevo ya casi 1 año sin tomar nada excepto protes y estoy un poco verde en el tema de los suplementos, que me aconsejariais para tomar antes y despues de entrenar.
Gracias arnold pero me refiero a algun suple tipo, no-explode, cellmas, celltech, vitargo etc, yo estube tomando cell tech y noexplode pero eso no se puede beber esta muy malo y no lo pienso volver a tomar xD.
yo te aconsejo lo basico, proteinas primordial y aminoacidos(bcaas), luego creatina.. los oxidos y cosas asi son lujos digamos xD por cierto si quieres un preentreno te recomiendo rocked, lo he probado hoy y tela, muy recomendable.
