porque no se me notan los abs?

[jer1ch00]

Qiero saber porque no se me notan los abs si tengo un % de grasa de 10.7 ? Se supone que a se me deberian notar pero con suerte se pueden ver y lo ke se en so practicamente oblicuos n.. dejo una foto

Estoy bien seco pero no se me notan los 6 cuadros que es lo que reclamo.


Lo otro miren esta foto creo que no tengo abdominales inferiores o es mi idea?

Si a todos se les marca hasta con 14% de grasa y yo tengo 10 y no se me notan los cuadros a que se debe?

 

[vila23]

Es que no estas en un 10% ni de broma una 14% o así.

 

[lovezno4]

Tienes mas de 10% de grasa

 

[jer1ch00]

Ojalas sea eso.. poorque estoy frustado de que con 10% de grasa nos e me noten.. porque las fotos fueron sacadas una o 2 semanas despues de que me sake el % de grasa corporal y me arrojo 10%.

 

[Bayke]

No estas en 10%

Baja 4 kg mas.

 

[JohanMuscles]

Como calculastes tu % de grasA?

No estas en 10% de grasa como ya te dijeron... Tienes que bajar mas ese % graso. Como te dijeron unos 5kg menos y se deberian de ver un poco mas.

 

[vila23]

Que % de grasa le hechais?Yo le he dicho que un 14% vosotros como lo veis...lo digo para saber si mi ojimetro me funciona bien.

 

[The doctor46]

14-15% diria yo

 

[EzeCarbonero]

estas en un 14 man, en un 10 % se te deverian de notar perfectamente

 

[EzeCarbonero]

ademas si tuvieras un 10 % se te tendrian que notar bien el tricep, la separacion con respecto a los hombros, y la V en el torso jejej, igual estas cerca de ese 10 % quizas en poco tiempo lo logres.

 

[nicogym2]

14-15% diria yo

tampoco, debe estar como en un 11-12% ya que igual se le marcan, con 14-15% estaría mucho más tapado

 

[The doctor46]

tampoco, debe estar como en un 11-12% ya que igual se le marcan, con 14-15% estaría mucho más tapado

creo que estas equivocado compañero y somos mayoria por algo sera... :/

 

[vila23]

Me estoy volviendo a mirar sus fotos...y fijaos en sus brazos y pecho.....tiene muy poca hipertrofia...quizas sea eso,quizas este en un 11-12 pero le falta hipertrofiar....y nos tendrias que decir si en la segunda foto hacias fuerza con los abs o no!Lo que esta claro es que en un 10 no esta.

 

[nicogym2]

creo que estas equivocado compañero y somos mayoria por algo sera... :/

Pues a mi no me vale lo que diga la mayoría, lo digo por mi experiencia y por las de los demás, si se notan los abdominales se está fijo en menos de 12% de grasa a menos que tengas mucha masa muscular como por ejemplo el usuario cubanodeacero que se veía muy definido aún estando en un porcentaje de grasa no tan bajo.

 

[nicogym2]

Me estoy volviendo a mirar sus fotos...y fijaos en sus brazos y pecho.....tiene muy poca hipertrofia...quizas sea eso,quizas este en un 11-12 pero le falta hipertrofiar....y nos tendrias que decir si en la segunda foto hacias fuerza con los abs o no!Lo que esta claro es que en un 10 no esta.

+1

 

[The doctor46]

bueno vale pues ni pa ti ni pa mi.....13% no bajo mas... jjjajajaa

 

[billydrak]

Por la foto, yo tb diria que no estás en un 10% de grasa... al menos un 16%, no te lo quita nadie...¿que metodo has usado para calcularlo?
Hipertrofia también anda bajo, pero eso ya es decisión suya...
Normalmente con un 12, ya deben verse bien, eso si, con un buen plan de abs que lo apoyen!!!

 

[JohanMuscles]

Por la foto, yo tb diria que no estás en un 10% de grasa... al menos un 16%, no te lo quita nadie...¿que metodo has usado para calcularlo?
Hipertrofia también anda bajo, pero eso ya es decisión suya...
Normalmente con un 12, ya deben verse bien, eso si, con un buen plan de abs que lo apoyen!!!

Que dices 16%? si yo lo veo mas a un 20% de grasa...

 

[xsar]

para mi no estan en 10% de grasa debes estar por arriba de 14%

 

[JEFFERSON 9MM x]

Grasa y agua.... Cero hipertrofia.