Porque me pasa esto?

[AlejandroTobias]

Buenas

Lo que pasa es que yo entrenaba en las tardes (6:00 a 7:00 P.M.) y ahora como voy a la escuela en las tardes tengo que entrenar en las mañanas de (9:00 a 10:00 A.M.) pero no es lo mismo

No se aveces me pasa una semana entreno con todo, muy duro y otras semanas que no tengo ganas de hacer nada o tengo que bajar de peso para hacer las series, pero no es poco lo que bajo es excesivo por ejemplo. HOY me toco pecho por lo general levanto 60 Lb en Press plano con mancuernas (60 en cada mancuerna) y hoy tuve que bajar a 45-50 y me costaba un buen...

Porque me pasa esto?

 

[agomez]

puede haber muchas causas, en principio yo no usaría como indicador un ejercicio con mancuernas, usaría el press (banca o en pie), sentadilla, peso muerto.

Ahí lo primero es investigar la causa, si mecánica u orgánica. Si orgánica, hay que revisar algunos factores como

-alimentación
-descanso
-estabilidad emocional
-exposición al sol.

 

[toni bd777]

Echale un vistazo a esto a ver que tal:

http://fisiomorfosis.com/articulos/ciencia/eres-mas-fuerte-a-las-seis-de-la-tarde

 

[Black Iron]

-alimentación
-descanso
-estabilidad emocional
-exposición al sol.

Las tres primeras las conozco, pero la exposición al sol en que afecta?

 

[agomez]

Técnicamente, la vitamina D y la fijaicón del calcio se procesa con los rayos solares. Sin embargo, yo veo tanta diferencia de cuando vivía encuevado trabajando en sótanos a ahora que vivo al sol, que pienso que debe ser más que eso