Muy buenas a tod@s!!!
Veréis, soy chica y actualmente me preparo una oposición a policía. cuido mi dieta y hago ejercicio 5-6 días a la semana. Mi problema es que no bajo de peso. Llevo con este entrenamiento desde enero, pero anteriormente ya hacia carrera continua.
Si mi dieta es básicamente verduras-ensaladas con carne o pescado, pasta o arroz 2 días en semana. Si un día encarta salir y tomarme 3 cervezas lo hago pero al día siguiente compenso. Pero vamos, si haces 30 comidas bien hechas a la semana y te pasas en 1 solo, me niego a creer que ese única comida fuera de dieta arruine la dieta.
Hace unos tres años seguí una dieta con un endocrino y la verdad es que era bastante estricta: a lo mejor un día era solo fruta, al día siguiente solo lácteos, al siguiente solo ensalada, pero ensalada de lechuga y atún únicamente.....y desde que dejé esa dieta no he podido bajar de peso como podía antes. Pudo influir esa restricción tan drástica??
Estoy un poco perdida, a ver si alguien sabría que puede sucederme o que podría hacer.
Gracias!!!!
Veréis, soy chica y actualmente me preparo una oposición a policía. cuido mi dieta y hago ejercicio 5-6 días a la semana. Mi problema es que no bajo de peso. Llevo con este entrenamiento desde enero, pero anteriormente ya hacia carrera continua.
Si mi dieta es básicamente verduras-ensaladas con carne o pescado, pasta o arroz 2 días en semana. Si un día encarta salir y tomarme 3 cervezas lo hago pero al día siguiente compenso. Pero vamos, si haces 30 comidas bien hechas a la semana y te pasas en 1 solo, me niego a creer que ese única comida fuera de dieta arruine la dieta.
Hace unos tres años seguí una dieta con un endocrino y la verdad es que era bastante estricta: a lo mejor un día era solo fruta, al día siguiente solo lácteos, al siguiente solo ensalada, pero ensalada de lechuga y atún únicamente.....y desde que dejé esa dieta no he podido bajar de peso como podía antes. Pudo influir esa restricción tan drástica??
Estoy un poco perdida, a ver si alguien sabría que puede sucederme o que podría hacer.
Gracias!!!!