me acabo de comprar caseina micelar que me tomare por la noche antes de dormir. me tomo al desayunar y dspues de entrenar un batido de protes que compre en el decathlon. lo que quiero que me aconsejeis es si el true mass me ayudaria a ganar peso para dspues de entrenar unos 30 min dspues y si este mismo me lo tomo tmbien al despertarme. gracias!
porfavor ayuda
- Iniciador del tema borjaa
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Bullterrier1
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_perro__ Amigo claro k el true mass te va a ayudar a ganar peso.tomate 1 kazo x l mañana y 2 o 1.5 despues d entrenar xq sino rekuerdo mal son 3 kazos,si t tomas el d la mañana kn lexe + ganaras aun.Mira bien pues es posible k no necesits tmarte proteina xq el true mass ya yeva pero mira x si tiens k añadir algo.Si t l tomas al mismo entrenar mejor k media ora despues,ants repones el glucogeno_perro_
