Porcentaje de grasa

[snoop69]

Actualmente me encuentro en 18.9 % grasa, mido 1.83 y peso 87 kilos. Mi idea es bajar a 84 sin perder musculatura, mis pesos son 100 press banca, 110 sentadilla, 230 prensa, peso muerto no hago x una discopatia que tengo en l4 l5.

Acepto consejos y críticas, saludos y buenos entrenamientos!!

 

[agomez]

Bueno, en el otro mensaje dijiste que lo ponías ahí para no abrir otro, ahi vienes y abres otro para lo mismo.

No hay un padrón estricto de %BF, para algunas personas el mínimo compatible con buena salud puede ser bien más alto que para otras. Por otro lado, según cómo se distribuya esa grasa, puedes ser más lindo o más feo.

La respuesta sobre el tema está en el otro debate que abriste