LuA1
MIEMBRA
Oh! a mí en esa me sale 15.7%, me cae bien jajajajajaja
La medida más fiable es la de calipper, creo yo.
Porcentaje de Grasa Corporal
- Iniciador del tema xusitsa
- Start date
Oh! a mí en esa me sale 15.7%, me cae bien jajajajajaja
La medida más fiable es la de calipper, creo yo.
lordslifer
New member
para disminuir la grasa corporal devo hacer ejercicios tipo aerobicos o cardios y pesas... pero reemplazar las pesas por ejercicios de tonificacion es iwal o lo mismo de conveniente?¿
Masaru
Pim Pam, toma Lacasitos!
Pesas y cardio, en ese orden, siempre el cardio al final de las pesas.
marisol.galdos
New member
Yo he puesto en práctica lo de combinar ejercicios aeróbicos con las pesas y sí que dan resultados … solo que cuesssstannn muuuuucho!!!!! Jajaja Yo salía agotada del gimnasio pero después de un par de meses me di cuenta que había encontrado "la manera” de reducir mi índice de grasa (y claro, seguía una dieta muy estricta)... Sobre lo de beber agua en vez de hierbas me parece muy interesante, podrías decirnos un poco más Xuxitsa? Un beso
marisol.galdos
New member
Hola, debido a mi intolerancia a la lactosa no me ha sido muy fácil seguir dietas para tener menos volumen o para reducir grasa, ya que mi primera intención es que lo que coma no tenga esta enzima y por otro lado, me proporcione por ejemplo calcio para no sufrir esta carencia... Hace poco, encontré la marca de lácteos 'Kaiku Sin Lactosa Plus' la cual me ha sentado perfecto, también he encontrado su grupo en Facebook que cuenta con diferentes notas acerca de una buena nutrición y demás temas de interés... os dejo el link This URL has been removed! Un saludo!!!
marisol.galdos
New member
Hola, Cómo vais? Yo contenta porque mi entrenador me ha dado una nueva rutina con más peso y diferentes ejercicios, ojalá mejore mi tonicidad. Saludos!
Che_que_bo
New member
A partir de qué % es adecuado?
He probado en un peso de esos de farmacia, y me da en torno a un 20%
Estoy a dieta hace tres meses, y he perdido 10 kilos, no tengo ninguna prisa, pero me gustaría saber como podría bajar % de grasa.
Tomo l-carnitina pero no sé si es lo mejor.
Gracias
He probado en un peso de esos de farmacia, y me da en torno a un 20%
Estoy a dieta hace tres meses, y he perdido 10 kilos, no tengo ninguna prisa, pero me gustaría saber como podría bajar % de grasa.
Tomo l-carnitina pero no sé si es lo mejor.
Gracias
lordslifer
New member
para hacer ejercicios de pesas.... es aceptable hacer solo mancuernas? o es necesario ejercitar igual las piernas ?
Jandro_Oth
Evolucionando
yo estoy igual, voy perdiendo peso pero sigo fofote... bueno, cardio, algo de pesas i a vorem a final de verano quetal va la cosa...
