¿Por qué y para qué correr?

[jmrey155]

he leido este articulo con el que me siento identificado y no he podido evitar ponerlo aqui espero que os guste.

Que pocas ganas tengo de salir a correr, siempre es lo mismo, damos un paso tras otro pasando frío, calor, mojándonos bajo lluvia, sufriendo cada metro. ¿Para qué corremos pudiendo estar en el sofá de casa viendo la televisión? ¿Por qué corremos pudiendo estar tomando una cerveza con los amigos? No tiene mucho sentido, no tiene explicación, no hay lógica para estar sufriendo en cada kilometro que recorremos.

Perdemos momentos con nuestras familias, diversión con los amigos. Está claro que correr sirve de poco o directamente de nada.

Esto puede ser cierto pero hay otra visión. Aquellos que corremos, nos sentimos mal si no lo hacemos y solo por motivos de sentido común , elegimos salir a correr. Al fin y al cabo, solo es cuestión de elegir entre sentirnos bien o sentirnos mal.

Pienso en que no hay nada mejor que ir con los amigos a tomar unas cervezas y pasarlo bien, o quedarte en la cama un domingo de invierno. Pero mi experiencia me dice, que quien piensa así es porque no experimentó las sensaciones de correr.
Quien sale a correr, sabe que darse una ducha con agua caliente después de una sesión invernal es increíble. Nada se compara con llegar un día de mucho calor y tirarte en una piscina con el agua fría. Son momentos que disfrutamos los que corremos.

Además de los múltiples beneficios fisiológicos que provoca el correr como el control de peso mediante la eliminación del excedente de grasas, el fortalecimiento de tus músculos o de tu corazón…

Salir a correr te hace una persona más fuerte tanto mental como físicamente, y te aporta valores y beneficios como: aceptación y superación personal, eliminación del stress cotidiano, aumento de la capacidad de sacrificio y en consecuencia de tu rendimiento en general.

Ponte tus zapatillas y sal a correr para vivir una vida más plena y más sana.


FUENTE: http://www.pressbanca.com/2013/02/24/por-que-y-para-que-correr/

 

[Sergi_87]

Totalmente de acuerdo. A veces se sufre corriendo pero los beneficios compensan y mucho. Odio leer que si "no hace falta el cardio cuando quieres subir de peso" y chorradas así como si el salir a correr solo fuese un medio para perder grasa cuando es mucho mas que eso. Pero el texto ya lo dice perfectamente, es salud física y mental y superación personal.

 

[abogadro]

Los perros si no salen a correr todos los días se ponen insoportables con problemas psicológicos. A las personas nos sucede lo mismo, pero la mayoría de la gente no se da cuenta de ello.

 

[agomez]

Yo no veo correr como un sufrimiento. Muchas veces es un placer, es un pasear soltando los pies, hacer funcionar bien el organismo. Y la corrida es un deporte como cualquier otro.
Eso cuando vemos correr como un objetivo en sí.
El problema es cuando no es así, cuando a la persona no le gusta o está en una condición en la que correr puede perjudicarla, y se determina a correr como una herramienta por ejemplo para bajar de peso o regularizar el colesterol, entonces sí aparecen los riesgos de excederse y dañarse.

Es lo mismo que levantamiento de pesas: es un gran placer hacer por ejemplo un peso muerto de 250 k. Y es bueno para la columna, para el organismo, para los músculos. Pero cuando uno tiene la condición adecuada, conoce la seguridad necesaria y verdaderamente le gusta. A la mayoría de las personas que por el mundo andan, les haría muy bien y sería suficiente para sus objetivos, entrenar unas 3 x 8 con 70 k o poco más, y si le fuesen a atracar a 250, posiblemente salgan derecho para el hospital.

Las personas que no tienen como objetivo la corrida, pero que la usan como herramienta para otros objetivos, en general les es suficiente con media hora a ritmo moderado, lo cual puede ser alternado con otras actividades aeróbicas (natación, juegos de bola, etc.)