Les contaré, ahorita tiene un año con dos meses que no toco ni una máquina del gym, solamente he estado con actividades Fitness para no estar inactivo, lo único que me pasó este tiempo de ausencia en el gym ha sido perder aproximadamente 12 kilos (de 74 a 62 kilos)
Fuí al gym por primera vez a los 16 (tengo 19) pedí una rutina y me dieron una para principiantes, así estuve como 4 meses yendo 4 días a la semana y practicaba tenis también dos días a la semana y no obtuve ni un resultado, estaba igualito. La verdad en esa época no sabía nada de dietas, suplementos ni nada, la verdad, admito que después del gym iba a comer tacos y pues mi alimentación se basaba de la comida que había en casa, no tenía idea de dietas y peso era muy poco lo que cargaba y me quedé estancado con el peso.
Estuve de vacaciones como un mes y medio, esta vez tenía ya 17 y regresé más motivado que nunca (las olimpiadas del 2012 jajaja) me dieron rutina, esta vez iba todos los días por 45 minutos pero debo confesar que hacía cardio y la rutina nunca la completaba, nunca hacía completa la rutina por falta de tiempo y seguía con mismo peso (tanto en máquinas como corporal) aúnado a esto, iba los viernes a natación pero tampoco noté progreso ni resultados. Mi alimentación era la misma que los primeros cuatro meses en el gym (tacos una vez por semana, no comía muchas porquerías)
Vacaciones de navidad, ausente por un mes en el gym, regresé y seguía con la misma rutina y mismos pesos, cuando regresé no podía ni cargar la mitad de lo que solía cargar, me costó adaptarme, esta vez iba tres días por semana y los otros dos practicaba body pump pero tampoco vi resultados, solamente mi biceps un poquitito más fuerte pero no fue mucha la mejoría, seguía igual que como cuando empecé a los 16. Total, terminé odiando a ese gym, a los entrenadores y nunca lo volví a pisar.
Ahora que tengo 19 años, me inscribí a un gym, estoy en espera de ir, me parece que hasta agosto empezaré bien con dieta y rutina personalizada pero temo a que me vuelva a pasar lo que me pasó cuando iba antes. Ahora ya sé de suplementos, dietas, rutinas, me he estado documentando y aparte me van a estar asesorando un nutriólogo y entrenador... Estoy dispuesto a darlo todo, yo sólo quiero mis resultados deseados
¿Estaré salado para el gimnasio o qué fue lo que me hizo no obtener lo que yo quería?
Admito que de mi parte fuí inconstante, me quedaba meses con la misma rutina y pesos, algunas veces mi mente me traicionaba porque al ir me sentía bien aunque no lo hiciera bien.
Mis pesos iban por las 40 libras, 20, 75... dependiendo de los ejercicios.
Este soy yo ahorita, la verdad no tengo NADA, parecería que mentí o que nunca fuí al gym ¿Tendré potencial para una transformación?
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Gracias por sus comentarios y disculpen si ha sido muy largo el relato, necestiaba expresarlo y saber qué opinan.
Fuí al gym por primera vez a los 16 (tengo 19) pedí una rutina y me dieron una para principiantes, así estuve como 4 meses yendo 4 días a la semana y practicaba tenis también dos días a la semana y no obtuve ni un resultado, estaba igualito. La verdad en esa época no sabía nada de dietas, suplementos ni nada, la verdad, admito que después del gym iba a comer tacos y pues mi alimentación se basaba de la comida que había en casa, no tenía idea de dietas y peso era muy poco lo que cargaba y me quedé estancado con el peso.
Estuve de vacaciones como un mes y medio, esta vez tenía ya 17 y regresé más motivado que nunca (las olimpiadas del 2012 jajaja) me dieron rutina, esta vez iba todos los días por 45 minutos pero debo confesar que hacía cardio y la rutina nunca la completaba, nunca hacía completa la rutina por falta de tiempo y seguía con mismo peso (tanto en máquinas como corporal) aúnado a esto, iba los viernes a natación pero tampoco noté progreso ni resultados. Mi alimentación era la misma que los primeros cuatro meses en el gym (tacos una vez por semana, no comía muchas porquerías)
Vacaciones de navidad, ausente por un mes en el gym, regresé y seguía con la misma rutina y mismos pesos, cuando regresé no podía ni cargar la mitad de lo que solía cargar, me costó adaptarme, esta vez iba tres días por semana y los otros dos practicaba body pump pero tampoco vi resultados, solamente mi biceps un poquitito más fuerte pero no fue mucha la mejoría, seguía igual que como cuando empecé a los 16. Total, terminé odiando a ese gym, a los entrenadores y nunca lo volví a pisar.
Ahora que tengo 19 años, me inscribí a un gym, estoy en espera de ir, me parece que hasta agosto empezaré bien con dieta y rutina personalizada pero temo a que me vuelva a pasar lo que me pasó cuando iba antes. Ahora ya sé de suplementos, dietas, rutinas, me he estado documentando y aparte me van a estar asesorando un nutriólogo y entrenador... Estoy dispuesto a darlo todo, yo sólo quiero mis resultados deseados
¿Estaré salado para el gimnasio o qué fue lo que me hizo no obtener lo que yo quería?
Admito que de mi parte fuí inconstante, me quedaba meses con la misma rutina y pesos, algunas veces mi mente me traicionaba porque al ir me sentía bien aunque no lo hiciera bien.
Mis pesos iban por las 40 libras, 20, 75... dependiendo de los ejercicios.
Este soy yo ahorita, la verdad no tengo NADA, parecería que mentí o que nunca fuí al gym ¿Tendré potencial para una transformación?
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