ElBraa
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Hola miren hace dos semanas mas o menos me pesé y según la balanza me marcó 69 kg aprox. Ayer me pese y andaba en los 67.400 kg. Quiero saber a que se debe, por lo menos que me den una opinion....
Estoy haciendo rutina de volumen, tres dias por semana. La distribucion de los musculos es asi:
Lunes: Pecho - Biceps - Antebrazo - Abdominales
Miercoles: Piernas - Hombros - Trapecio
Viernes: Espalda - Triceps - Abdominales
Mas dias por el momento no puedo ir, ya eh visto comentarios criticando el dia miercoles, porque las Piernas son musculos grandes, practicamente la mitad del cuerpo, y que si entreno como se debe piernas, que se me va hacer mas largo el entrenamiento que los demas dias.
En realidad se me alarga 20 o 30 minutos a comparacion de los otros dos dias, por lo que pienso que voy bien y no deberia de cambiarle nada. En unas dos semanas empezaré una rutina de fuerza, pero en estos dias lo voy a pensar mejor.
Datos:
El 18 de este mes cumplo 17 años
Mesoformo
A los que puedan ayudarme, desde ya muchas gracias _chino_
PD: Me siento mas definido que antes, y estoy comiendo mejor que antes (((5 comidas en el dia, comidas saludables (0 frituras) (frutas de post-entreno)))
PD 2: El objetivo hasta fin de año era quedar mas hipertrofiado y luego definir, pero ahora estoy definiendo mas que hipertrofiando, igual me siento bien, pero no entiendo el por qué de todo esto.
Me
Estoy haciendo rutina de volumen, tres dias por semana. La distribucion de los musculos es asi:
Lunes: Pecho - Biceps - Antebrazo - Abdominales
Miercoles: Piernas - Hombros - Trapecio
Viernes: Espalda - Triceps - Abdominales
Mas dias por el momento no puedo ir, ya eh visto comentarios criticando el dia miercoles, porque las Piernas son musculos grandes, practicamente la mitad del cuerpo, y que si entreno como se debe piernas, que se me va hacer mas largo el entrenamiento que los demas dias.
En realidad se me alarga 20 o 30 minutos a comparacion de los otros dos dias, por lo que pienso que voy bien y no deberia de cambiarle nada. En unas dos semanas empezaré una rutina de fuerza, pero en estos dias lo voy a pensar mejor.
Datos:
El 18 de este mes cumplo 17 años
Mesoformo
A los que puedan ayudarme, desde ya muchas gracias _chino_
PD: Me siento mas definido que antes, y estoy comiendo mejor que antes (((5 comidas en el dia, comidas saludables (0 frituras) (frutas de post-entreno)))
PD 2: El objetivo hasta fin de año era quedar mas hipertrofiado y luego definir, pero ahora estoy definiendo mas que hipertrofiando, igual me siento bien, pero no entiendo el por qué de todo esto.
Me
