Por favor ayudenme a Perder PESO!! por favor

[rubek]

por favor quisiera perder 30 kilos o mas e tenido problemas alimenticios y necesito bajar ( ya no puedo mas!!) quiero alguna rutina o dieta no me importa lo dificil que sea! ayuda por favor.
mido 1,76 , tengo 18 años y enserio necesito ayuda.

 

[soiipolee]

por favor quisiera perder 30 kilos o mas e tenido problemas alimenticios y necesito bajar ( ya no puedo mas!!) quiero alguna rutina o dieta no me importa lo dificil que sea! ayuda por favor.
mido 1,76 , tengo 18 años y enserio necesito ayuda.

estamos en la misma tengo 19, mido 1.79 y peso 131kg :S

me vendria bien ayuda, no importa lo duro ni el trabajo, solo quiero resultados