Adriancito7
New member
Hola, he escrito el mismo tema en otro lugar y por lo visto me he equivocado, asi que, lo pongo aqui. Si no se puede, decirmelo que soy nuevo y todo esto no lo conozco bien.
Bueno, pues el tema trata de a ver si me podeis ayudar a darme alguna rutina, con sus series y repeticiones y todo esto xD. Aqui va todo lo que me gustaria desarrollar:
- Abdominales: Rectos y oblicuos.
- Biceps y Triceps.
- Pectorales y Dorsales.
- Gemelos y Cuadriceps.
Muchas gracias
Bueno, pues el tema trata de a ver si me podeis ayudar a darme alguna rutina, con sus series y repeticiones y todo esto xD. Aqui va todo lo que me gustaria desarrollar:
- Abdominales: Rectos y oblicuos.
- Biceps y Triceps.
- Pectorales y Dorsales.
- Gemelos y Cuadriceps.
Muchas gracias