Kun Aguero
New member
Como muchos saben, todos hemos sido principiante, y a todos nos a surgido dudas confusiones, a tal punto que hemos decidido mandar a la ..... a los monitores, esto me ha pasado esta semana cuando mi entrenador me ha dicho lo siguiente: (El entrenamiento que te estoy dando es mi deber, pero, si quieres ver resultados me vas a tener que pagar alguillo quincenal, porque si no no vas a crecer) en ese momento senti una impotencia tan grande dentro de mi que dije, '' esta bien si mucha gente puede sola, yo puedo'' es mejor ser autodidacta y me he dado cuenta de la cruda realidad de estos señores que ''intentan'' ayudar o estafar a uno no se como escribirlo ya.
Este famoso monitor, me mandaba a hacer muchos ejercicios diarios de 6 a 8 ejercicios pior musculos, todos TODOS en biserie a repeticiones de entre 20 a 30 repeticiones, siempre he hecho weider compiladas en internet, y de verdad que no le veia sentido alguno al entrenamiento que el me asignaba, va en contra de todo pero bueno decidi hacer caso porque es el famoso entrenador de por aqui. Resulto ser asi, ''famoso'' pero claro le tienes que pagar.
El punto es que este post sirva para quitar la confusion a mi y a otros principiantes, de por donde comenzar, he leido muchos post, y de verdad que uno termina confudiendose mas.
Llevo unos 5 meses entrenando la mayoria de ellos weider de 4 dias.
Deberia empezar por una torso- pierna? sigo con una weider o deberia tirar por una fullbody, he aumentado unos 5 kilos porque mi fuerte es la parte nutricional es lo que me gusta verdad y creo que mis resultados a sido por la confeccion de mi dieta y no por el entrenamientos que de entrenamientos y rutina no tengo mucho conocimiento, espero su ayuda a disipar mis confusiones.
soy ecto-mesomorfo peso unos 64 kg y mido 1.68cm tiempo de entreno: 5 meses edad:19
25%proteina 25%grasa 50%carbohidratos lo que estoy consumiendo actualmente en mi dieta con un total de 2850 calorias
Este famoso monitor, me mandaba a hacer muchos ejercicios diarios de 6 a 8 ejercicios pior musculos, todos TODOS en biserie a repeticiones de entre 20 a 30 repeticiones, siempre he hecho weider compiladas en internet, y de verdad que no le veia sentido alguno al entrenamiento que el me asignaba, va en contra de todo pero bueno decidi hacer caso porque es el famoso entrenador de por aqui. Resulto ser asi, ''famoso'' pero claro le tienes que pagar.
El punto es que este post sirva para quitar la confusion a mi y a otros principiantes, de por donde comenzar, he leido muchos post, y de verdad que uno termina confudiendose mas.
Llevo unos 5 meses entrenando la mayoria de ellos weider de 4 dias.
Deberia empezar por una torso- pierna? sigo con una weider o deberia tirar por una fullbody, he aumentado unos 5 kilos porque mi fuerte es la parte nutricional es lo que me gusta verdad y creo que mis resultados a sido por la confeccion de mi dieta y no por el entrenamientos que de entrenamientos y rutina no tengo mucho conocimiento, espero su ayuda a disipar mis confusiones.
soy ecto-mesomorfo peso unos 64 kg y mido 1.68cm tiempo de entreno: 5 meses edad:19
25%proteina 25%grasa 50%carbohidratos lo que estoy consumiendo actualmente en mi dieta con un total de 2850 calorias
