podria danar mi organismo ayuda?

[montez]

yo estoy tomando proteina, creatina,vitaminas y glucosamina. estoy tomando de masiado o esta bien? yo siento q la horina tiene un olor raro pero no siento dolor al orinar me siento bien.

me tomo dos batidos de proteina 25gr whey gold de on.
y otros dos batidos de creatina de 5 gr cada uno tambien es de on.

peso 70 kilos y me disen que debo de consumir 140 grs de proteina trato de comerlas pero aveces me paso por ejemplo de batido son 50 grs y de comida como una 100 o 110 grs es malo?

 

[samps6]

Empieza a beber más AGUA!!

NO, no es malo, a excepcion de q tengas problemas de antes, de riñones o higado!

 

[fiestasdj]

Bueno no es;
Malo, puede llegar a serlo si estás varios años con ello, con uso prolongado y sin descansos, como pasa con cualquier suplementación que por norma general no es necesaria, salvo que practiques algún deporte ademas, que te suponga un alto desgaste.
un saludo.

 

[manu_gym]

bebe 3 litros de agua diarios y veras como la orina vuelve a su estado y olor normal