bueno yo estoy llendo hace un tiempo estoy en el gym y ya estoy listo para empezar a consumir proteinas y queria saber cual de esta me conviene mas para tener un crecimiento ley q el pm protein es bueno y tiene proteinas rapida y lenta de digerir y q ayuda a la hormona de crecimiento y recuperacion del musculos y bueno las demas son proteinas de rapido digirimiento quiero saber la opinion de quienes a ya cunsumido con bueno resultados estos suplementos
- y para cuantas sesiones dura un tarro
gracias de antemano
te has informado para que sirve cada tipo de producto que mencionas?
Ya que 3 de 4 son diferentes!
el que mencionas PM protein GNC: es una proteina de lenta asimilacion, USO: antes de ir a dormir!
serious mass!: protes+muchos CH, gainer=ganador de peso a saco! vamos q vas a engordar si o si! uso: como sustituto de una comida, y post entreno
classic whey: concentrado de proteina (uso post entreno! y opcional antes o junto en el desayuno)
el good stand protein GNC, no sé cual és ni sé de que va.
las indicaciones de las tomas son SI LLEVAS UNA DIETA!
si no la llevas, no esperes milagros, aunq te tomes todos los botes en 1 mes, y si consigues algunos resultados (por tamarte todo esto en 1mes) no te van a durar nada las ganancias.
las cantidades y las veces a tomar dependen de tus necesidades y según ello la duracion del bote sera más tiempo o menos!
según por las preguntas que has hecho, desconoces el tema de la alimentacion!
RECOMENDACION: leer el hilo de ivanppoliano en la seccion dietas, que te pongo el link!
https://es.fitness.com/forum/dietas...n-y-volumen-tema-del-mes-de-agosto-39271.html
saludos