Planificacion de dieta culturista - en excel - definicion y volumen

[AniMal9]

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ahi sta la deje en rar

ustedes ponen sus dato y les dará las calorias que necesitan consumir

_perro_

espero que les sirva..

saludos suerte y exitos

 

[Dabuu]

Compañero, yo también me curré un post para hacer el cálculo total de Kcal, protes, CH y grasas en una dieta - receta, y no me contestó ni el tato. Gracias por el aporte y te dejo mi tabla para que le eches un vistazo...:
https://es.fitness.com/forum/dietas...s-nutricionales-en-dietas-recetas-105992.html

 

[AniMal9]

Compañero, yo también me curré un post para hacer el cálculo total de Kcal, protes, CH y grasas en una dieta - receta, y no me contestó ni el tato. Gracias por el aporte y te dejo mi tabla para que le eches un vistazo...:
https://es.fitness.com/forum/dietas...s-nutricionales-en-dietas-recetas-105992.html

gracias viejato revisando se agradece_leyendo_