Pinchazos en la espalda

[Josebalboa]

Pues eso hoy me he dispuesto a hacer press banca i me he puesto 10 kilos para la primera serie, i al levantar la pesa me ha dado como un pinchazo en el centro de la espalda, he pensado que seria una tonteria i he seguido. Pero Me seguia dando i no he podido seguir porque contra mas seguia mas fuerte se hacia el pinchazo i he optado por no hacer la press banca. Esto que puede ser?

Me recomendais que no haga este ejercicio una semana?

 

[cultu18]

claro no lo agas asta k no se t pase
es evidente
sea 1 semana o 2 pork t puedes joder mas

 

[cargardu]

Cuando empieces una sesion de pesas minimo haz 15 min de bici estatica, despues unos 5 min de estiramientos y no levantes la cabeza cuando hagas el press banca.

Saludos

 

[RaST]

"Contra mas seguia"

Te llamaras el _Contra+_

 

[Mariete_89]

Pues eso hoy me he dispuesto a hacer press banca i me he puesto 10 kilos para la primera serie, i al levantar la pesa me ha dado como un pinchazo en el centro de la espalda, he pensado que seria una tonteria i he seguido. Pero Me seguia dando i no he podido seguir porque contra mas seguia mas fuerte se hacia el pinchazo i he optado por no hacer la press banca. Esto que puede ser?

Me recomendais que no haga este ejercicio una semana?

Me ha ocurrido exactamente lo mismo a mi,tambien en el press, llevo un dolor en el centro de la espalda...haber si se me pasa_violento_

 

[Matthäus1]

EN el centro de la espalda ¿Se refieren al punto interescapular?. Quizá estén protusionando demasiado los brazos, inquiriendo de esta forma la acción del Serrato Mayor...