jose porfirio vega
New member
Hola a todos, para mi es grato volver a usar este medio para apoyarme en los conocimientos de tantos expertos en la materia que ayudan a los novatos como yo en este foto.
mis datos son: edad de 29 años, peso 98 kg, mido 1.98 mts y tengo 5 meses entrenando en gym con pesas. Durante estos 5 meses, 4 de ellos me e estado suplementando con proteina, protein plus de Met RX, la cual tomo 20 min despues de mi entrenamiento. Decidi para potencializar mis resultados iniciar esta semana el apoyo de un producto hecho a base de creatina (los tres tipos que existen), oxido nitrico y azucares; se llama Advanced Creatine Blast RTC de Met RX, la etiqueta sugeriría la vieran la pagina oficial de Met RX.
El modo de uso que le e estado dando es de una cucharada antes del entrenamiento y una inmediatamente despues del entrenamiento tal como dice en la etiqueta, ahora al llegar a casa,que es un poco antes de los 20 minutos, me tomo un licuado de proteina, la antes mencionada.
Por ahy lei que contraproducente tomar creatina con proteina despues del entrenamiento. Es por esta razon que pongo mi caso en este foro para que los expertos me aconsejen al respecto, si estoy haciendo bien o cambio los metodos de suplementacion. si necesitan algun dato mas lo proporciono con gusto....
muchos saludos y gracias de antemano a los que visiten este post.....
mis datos son: edad de 29 años, peso 98 kg, mido 1.98 mts y tengo 5 meses entrenando en gym con pesas. Durante estos 5 meses, 4 de ellos me e estado suplementando con proteina, protein plus de Met RX, la cual tomo 20 min despues de mi entrenamiento. Decidi para potencializar mis resultados iniciar esta semana el apoyo de un producto hecho a base de creatina (los tres tipos que existen), oxido nitrico y azucares; se llama Advanced Creatine Blast RTC de Met RX, la etiqueta sugeriría la vieran la pagina oficial de Met RX.
El modo de uso que le e estado dando es de una cucharada antes del entrenamiento y una inmediatamente despues del entrenamiento tal como dice en la etiqueta, ahora al llegar a casa,que es un poco antes de los 20 minutos, me tomo un licuado de proteina, la antes mencionada.
Por ahy lei que contraproducente tomar creatina con proteina despues del entrenamiento. Es por esta razon que pongo mi caso en este foro para que los expertos me aconsejen al respecto, si estoy haciendo bien o cambio los metodos de suplementacion. si necesitan algun dato mas lo proporciono con gusto....
muchos saludos y gracias de antemano a los que visiten este post.....
