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Buenas llevo 3 meses en el gimnasio y he cogido 5 kg de peso en esos 3 meses, pase de pesar 66 a 71 ? he cogido poca grasa, deberia estar ganando mas o menos peso ? o es lo normal ?
la verdad que yo lo veo incluso bastante! tambien tiene mucho que ver la persona, si eres ectomorfo, endo, etc, pero aun asi yo te recomiendo que hagas dieta (que no se si haras) pero con la dieta siempre es mas facil aumentar de peso.
Esta bien, es un buen avance. Pero el mejor consejo como ya te lo han dicho, calcula tus requerimientos caloricos y de macronutrientes y realiza una dieta que cubra dichas necesidades, y asi te sera mas facil subir o bajar de peso segun tus propositos
