Bueno,
Hoy me he pesado y la dichosa maquina me ha dicho que peso 70 kg, exactamente el mismo peso que me dijo hace 2 semanas y poco cuando me pese por ultima vez.
El caso es que estoy un poco preocupado por que en estas 2 ultimas semanas no he subido ni 100 gr y eso que como mucho y de lo que tengo que comer, yo me miro al espejo y me veo con volumen cada dia que pasa, es mas, cada vez puedo levantar mas peso en los ejercicios y tal, algo que en principio a cualquiera que se lo expliques te dira que es lo normal que a medida que lleves mas tiempo levantaras mas peso y tal, pero el problema que tengo es el maldito PESO corporal, que por mas que como, hago pesas y aumento el peso de estas cada 2 semanas aproximadamente no subo de peso y me estoy empezando a rallar.
Mi pregunta es la siguiente: Puede una persona, estar ganando volumen/desarrollando la musculatura y no aumentar el peso corporal?
Insisto que yo me miro al espejo y poco a poco me veo con mas volumen y tal, lo normal pero ya estoy cogiendo incluso miedo a pesarme por que igual estoy una semana que me veo de put.. madre con volumen y tal, pensando que realmente he cogido mas masa pero cuando me peso y veo 70 kg y no por ejemplo 70'2, 70'3 se me viene el mundo encima y me viene un bajon de animos por que me da la sensacion de que no he evolucionado nada.
Mido 1'68, peso 70 kg y mi meta es llegar de aqui a finales de abril principios de mayo a los 75-77kg aproximadamente para luego hacer definicion. El somatipo que soy ya os digo SEGURO que no soy ectomorfo y endomorfo tampoco, no voy a decir que sea mesomorfo puro y duro pero quizas sea mezcla de meso-ecto, no sabria decirlo con exactitud. Entreno 4 dias a la semana pesas y 2 cardio, mi porcentaje de grasa corporal no lo se seguro pero debe rondar el 12% por que los abs se me marcan un poco.
Si quereis que postee la dieta que sigo me lo deciis pero ya os digo por adelantado que hago 6 comidas al dia y como bastante CH y protes. Tambien decir que la rutina que hago la voy variando cada 6 semanas, y los pesos los aumento cada 2 smanas ya que sigo un esquema lineal y no piramidal.
Saludos
Hoy me he pesado y la dichosa maquina me ha dicho que peso 70 kg, exactamente el mismo peso que me dijo hace 2 semanas y poco cuando me pese por ultima vez.
El caso es que estoy un poco preocupado por que en estas 2 ultimas semanas no he subido ni 100 gr y eso que como mucho y de lo que tengo que comer, yo me miro al espejo y me veo con volumen cada dia que pasa, es mas, cada vez puedo levantar mas peso en los ejercicios y tal, algo que en principio a cualquiera que se lo expliques te dira que es lo normal que a medida que lleves mas tiempo levantaras mas peso y tal, pero el problema que tengo es el maldito PESO corporal, que por mas que como, hago pesas y aumento el peso de estas cada 2 semanas aproximadamente no subo de peso y me estoy empezando a rallar.
Mi pregunta es la siguiente: Puede una persona, estar ganando volumen/desarrollando la musculatura y no aumentar el peso corporal?
Insisto que yo me miro al espejo y poco a poco me veo con mas volumen y tal, lo normal pero ya estoy cogiendo incluso miedo a pesarme por que igual estoy una semana que me veo de put.. madre con volumen y tal, pensando que realmente he cogido mas masa pero cuando me peso y veo 70 kg y no por ejemplo 70'2, 70'3 se me viene el mundo encima y me viene un bajon de animos por que me da la sensacion de que no he evolucionado nada.
Mido 1'68, peso 70 kg y mi meta es llegar de aqui a finales de abril principios de mayo a los 75-77kg aproximadamente para luego hacer definicion. El somatipo que soy ya os digo SEGURO que no soy ectomorfo y endomorfo tampoco, no voy a decir que sea mesomorfo puro y duro pero quizas sea mezcla de meso-ecto, no sabria decirlo con exactitud. Entreno 4 dias a la semana pesas y 2 cardio, mi porcentaje de grasa corporal no lo se seguro pero debe rondar el 12% por que los abs se me marcan un poco.
Si quereis que postee la dieta que sigo me lo deciis pero ya os digo por adelantado que hago 6 comidas al dia y como bastante CH y protes. Tambien decir que la rutina que hago la voy variando cada 6 semanas, y los pesos los aumento cada 2 smanas ya que sigo un esquema lineal y no piramidal.
Saludos
