Peso muerto sumo para cuádriceps

[Seba]

Pero no entiendo porque en movimiento pones mas tension en la rodilla que parado. Una explicacion corta? O un articulo (en español) que lo explique?

Porque es como correr vos das el paso hacia adelante con el peso encima, cae el peso que cargas en la articulaciòn màs el impacto del paso hacia adelante. Al reves cuando el paso es hacia atras no hay impacto porque la articulaciòn que carga el peso està fija y lo mismo pasa cuando es estàtica.

 

[pepineldelarumia]

Porque es como correr vos das el paso hacia adelante con el peso encima, cae el peso que cargas en la articulaciòn màs el impacto del paso hacia adelante. Al reves cuando el paso es hacia atras no hay impacto porque la articulaciòn que carga el peso està fija y lo mismo pasa cuando es estàtica.

Vale, ahora sí. Aun asi supongo que con pesos bajos el impacto disminuye. Lo hago en movimiento porque es un ejercicio que uso mas bien a repeticiones altas, al terminar la rutina de piernas para rematar, y haciendolo en movimiento mentalmente es mas facil, hay que llegar y dar la vuelta si o si

 

[agomez]

En el aprendizaje de halterofilia se hace simultáneamente un pie hacia adelante y el otro hacia atrás, similar al movimiento que se hace para el segundo tiempo, o antiguamente, más profundo para preparar la tijera de arranque y de cargada (como esta técnica fue superada y no se usa más, no sé si se continuará usando la tijera profunda en algún esquema de halterofilia, hasta los 80 había al menos un sistema polaco que incluía cargadas con tijera)