peso muerto rumano o buenos dias?

[MAKINON]

qe ejercicio de estos es mejor? o practicamente es el mismo?

 

[JohanMuscles]

Yo prefiero el rumano, trabaja bastante bien lo que es femoral-gluteo-lumbares..
El buenos dias no lo he probado, pero me parece bastante incomodo.

 

[Luis 318]

rumano: femoral ( como musculo principal)

buanos dias: espalda baja ( """)

 

[ROBCOR]

No puedes compararlos, son para fines diferentes.

 

[Seba]

El peso muerto rumano

 

[Luis 318]

El peso muerto rumano

seba, es verdad que los ejercicios se focalizan , uno en femoral y el otro en la espalda baja no?

 

[Seba]

seba, es verdad que los ejercicios se focalizan , uno en femoral y el otro en la espalda baja no?

El buenos días pone más tensión en la espalda baja que el rumano. Y el rumano más en el femoral y glúteos.

 

[Luis 318]

esacto, reclutan mas fibras en esos musculos, entonces, lo que no entiendo es que quiere comparar el autor del post, si son dos ejercicios destinados a focalizar zonas distintas

 

[MAKINON]

tampoco tengo mucha idea de lo que trabaja cada ejercicio compuesto, lo queria saber porque en mi gimnasio no hay una jaula y no puedo hacer el buenos dias por lo que he hecho el peso muerto rumano
salu2

 

[REFORMANCER]

El buenos días pienso que es castigar demasiado la espalda baja, nunca lo he hecho y dudo que lo haga.