Peso muerto, resfriado, poco peso en casa, opciones

[EstebanCruz]

Aparte de los discos que me de mi primo hoy claro. Igualmente cuando ya necesite obligatoriamente peso porque he exprimido al máximo las potencialidades de lo que tengo a mano, pillaré aunque sean dos de 10

 

[agomez]

Depende de la distancia que uno esté de un campeonato.

Si se trata de entrenar y fortalecer, no importa 10 cm más o 10 cm menos de la altura reglamentaria. En la preparación de un campeonato, sí, hay que practicar la posición específica para maximizar el resultado.

 

[EstebanCruz]

Bueno, yo pienso que 10 cm más a mi me harían un favor al peso máximo. Porque el echo de agacharme hace que me sea más complicado retraer las escápulas y contraer la musculatura dorsal, cosa que sin duda me es más fácil entre más erguido estoy. De hecho, uno de mis miedos cuando hacia peso muerto era ese.

 

[Canallon]

El trabajar a una altura menos de la reglamentaria va a hacer q mejores mucho la salida y el despegue en el momento en q pases a la altura valida. Si te acostumbras a salir así, cuando tengas q despegar ciertos kilos con un PM normal vas a salir volando. En ese sentido te va a ayudar mucho pero te puede perjudicar si sos una persona q le cueste mucho bloquear.