Peso 88kg y nose donde los tengo porque me veo delgado

definte,estas tapado pero no gordo,es decir tu grasa apreciar tus musculos pero tampoco llegar a ser para que te veas gordo,te vez delgado.Por otro lado se te ve una buena base de hombros y de clavicula en anchura.A darle a los fierros !
 
ya tio pero nose hay gente que pesa mucho menos que yo y yo los veo mucho mas grandes no entiendo y tampoco quiero quedarme mu seco al definirme no se vera ni estetico
 
sexitano19 dijo:
ya tio pero nose hay gente que pesa mucho menos que yo y yo los veo mucho mas grandes no entiendo y tampoco quiero quedarme mu seco al definirme no se vera ni estetico
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Lógicamente por que llevas 2 SEMANAS, no tienes musculo, que quieres? xD
Y si tienes pensado definir...no se el que vas a definir.
Come, entrena, descansa, así durante un par de añitos y luego ya piensas en definir.
 
Tienes grasa a cascoporro,lo que pasa esque tienes una estructura aparentemente delgada y un % muscular bajo.

Lo que yo haría sería comer un 10 % por debajo de mis necesidades,y poco a poco ir ganando algo de músculo y perdiendo grasa. No veo necesaria la típica dieta de volumen ya que acabarás con mucha grasa.

O también puedes ciclar hidratos,los días de entreno altos y los días de no entreno bajos,combinado con IF te puede ir bien.
 
Aver tengo varias duddas...que es mejor hacer una dieta de volumen mas limpia o como hace la gente comer muy muy fuerte y luego definir durante mas tiempo como te quedas mejor ¿¿???
 
estoy pillando kilos ya estoy en 91. mi duda es empiezo ahora un volumen un poco mas limpio pa ir soltando un poco de grasa abdominal sobre todo???para no llegar a verano tan tapado aunque no defina porque no tengo musculo pero llegar un poco cn menos barriga y si me pudierais recomendar alguna dietecilla y demas mejor un saludo amigos
 
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