Peso 67 kilos, medida 1'70, objetivo: Ponerme como vosotros

[MATAIX86]

Me ayudais a aumentar masa muscular y definirla en poco tiempo? la idea es que me pongais que suplementos deberia comprar para tomar.
Partiendo de la base que estoy bastante marcado, lo poco que tengo es fibra, tengo pecho marcado. Gracias

 

[themforce]

pre-playa?_humillaci

DIETA DIETA DIETA DIETA

cuando lleves mas tiempo, si eso te apuntas a la moda de los suples

 

[Juancar]

Dios mio... Lee el foro de dietas, y rutinas.