Catira
La Walkiria
Pues... te mentiría si te digo que si, la verdad. No, no estoy al 100%, pero joé...
Voy poquito a poco, a ver qué tal... ains.
_beso_
Persiguiendo un sueño
- Iniciador del tema Catira
- Start date
Pues... te mentiría si te digo que si, la verdad. No, no estoy al 100%, pero joé...
Voy poquito a poco, a ver qué tal... ains.
_beso_
Pues que te mejores! _chino_
Winston Bogarde
Let the music play
Que fuerte estás viturvio. Quiero un hijo tuyo.
Catira
La Walkiria
¡Gracias! _beso_
Catira
La Walkiria
Winston Bogarde
Let the music play
Una del gran Barry. La conoces seguro, pero nunca viene mal, además la letra es muy bonita This URL has been removed!
Y esta de regalo This URL has been removed!
Si quieres más cañeras también tengo. Tengo de tó. _abrazo_
Yo escucho esto antes de dormir junto con un café cargado y un red bull. Mano de santo.
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Si quieres más cañeras también tengo. Tengo de tó. _abrazo_
Yo escucho esto antes de dormir junto con un café cargado y un red bull. Mano de santo.
Catira
La Walkiria
Catira
La Walkiria
Ohhhhhhh!!! Me han gustado mucho; sobretodo la segunda. Hacía mucho que no las escuchaba!!! _beso__iloveu_
Catira
La Walkiria
__meparto___meparto___meparto___meparto___meparto___meparto_
mop
New member
Winston Bogarde
Let the music play
Servicio diario de música forera
Hoy toca algo más reciente de uno de los grandes de nuestros tiempos.
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_chino_
Hoy toca algo más reciente de uno de los grandes de nuestros tiempos.
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_chino_
anaisfitness
New member
Es tuya esta rutina? es buenísima, la has hecho antes? qué tal te ha ido?
El entreno de piernas y glúteos, es lo más
y para las chicas, buenísimo _cintura_ 8 eso de que nosotras sólo hagamos un día pierna, como que no, verdad?En tren superior te va bien? subes con ese sistema? te pregunto porque nunca probé eso
Lo que yo no haría nunca es hacer abs antes de sentadillas ni trabajos tan pesados de piernas ........ uffff el recto abdominal y todo el cinturón abdominolumbar es estabilizador de toda tu columna, si lo cansas haciendo abdominales, en sentadillas puede fallarte luego, ten cuidado........
Llevas mucho con esa rutina?? ando buscando una para hacer y distinta a las que he hecho
Ya me dirás!
besos niña!
anaisfitness
New member
Se parece a una que hace Laura Harris, la conoces? se la copiaste a ella?
Catira
La Walkiria
Es tuya esta rutina? es buenísima, la has hecho antes? qué tal te ha ido?
El entreno de piernas y glúteos, es lo más
En tren superior te va bien? subes con ese sistema? te pregunto porque nunca probé eso
Lo que yo no haría nunca es hacer abs antes de sentadillas ni trabajos tan pesados de piernas ........ uffff el recto abdominal y todo el cinturón abdominolumbar es estabilizador de toda tu columna, si lo cansas haciendo abdominales, en sentadillas puede fallarte luego, ten cuidado........
Llevas mucho con esa rutina?? ando buscando una para hacer y distinta a las que he hecho
Ya me dirás!
besos niña!
Pues me la "inventé" yo misma, sí, basada en rutinas que ya he hecho anteriormente que me han dado buenos resultados. Sin embargo, llevaba años sin tocar una pesa, así que realmente estoy desoxidándome y retomando las cosas.
Esa rutina está posteada originalmente en la pag. 80 de este diario, y en la siguiente, están mis fotos más recientes (una mierda de fotos, por cierto, con una mierda de cámara). Es una rutina en la que sólo verás básicos, ya que yo entreno en casa y además, soy anti maquinitas.
Al poco de haberla comenzado, he tenido que parar ya que estoy lidiando con una epicondilitis; y como entreno en casa, como te dije, pues no tengo soportes y hasta para hacer sentadillas me jode (me cargo la barra con el peso levantándola desde el suelo, en plan haltero). En fin...
Y sí, yo me siento bastante conforme, que no satisfecha porque soy una perfeccionista de mucho cuidado, con los resultados que he ido obteniendo.
Y bueno; con el tema de hacer abs antes de lo demás, pues es algo que me viene de años atrás. Verás; me acostumbré a entrenar así, me va de puta madre y la verdad, no me quita fuerzas para el resto del entreno, al contrario.
Un saludo!
Bruce2
Miembro Viril
+1 _latigo2_