Buenas,
Voy a empezar a darle caña al ejercicio y me gustaría que me recomendarais una dieta y ejercicios para aumentar volumen.
Actualmente peso 65 kilos y mido 1,73.
Que tipo de dieta me recomendais para aumentar de peso y masa muscular, me gustaría saber si tambien me vendria bien algún suplemento para volumen, no me gistaría estar bajando y subiendo de peso por lo que necesito vuestra opinion.
Un saludo.
Voy a empezar a darle caña al ejercicio y me gustaría que me recomendarais una dieta y ejercicios para aumentar volumen.
Actualmente peso 65 kilos y mido 1,73.
Que tipo de dieta me recomendais para aumentar de peso y masa muscular, me gustaría saber si tambien me vendria bien algún suplemento para volumen, no me gistaría estar bajando y subiendo de peso por lo que necesito vuestra opinion.
Un saludo.
