Perdida de resistencia fisica

[amigosalvaro]

Hola, practico varios deportes que implican tanto la resistencia aerobica como la anaeróbica, ciclismo, kickboxing y frontenis, hasta hace 1 semana mi resistencia era magnifica, y doblaba en resistencia a la mayoria de compañeros/oponentes, este findesemana estuve buceando, y he realizado 2 viajes desde mi ciudad a la costa, que hay un desnivel de 800m, hoy sali con la bici, y cuando estaba acostumbrado a hacer 30, 40km. hoy hice 20km y ya estaba derrotado, y a su vez hace 2 dias jugando al frontenis me paso parecido, me fatigaba enseguida, cuando nunca lo habia echo, a que puede deberse? a los cambios de presión? puede que haya sido una lesion de bucear? muchas gracias de antemano

 

[elbruto]

Lo mas normal seria o falta de hidratos en la alimentacion o sobre entrenamiento.

Otro caso que podria darse es todo el contrario exceso de hidratos en la alimentacion, poco antes de realizar la practica deportiva.

 

[amigosalvaro]

okey, empezare tomando mas hidratos durante la alimentacion durante estos 15 dias, y si veo que no recupero la forma, optare por reducirles en todas las comidas anteriores al entreno.