Hace días que no entro por aquí, ahora en Verano voy fastidiado de tiempo.
El caso es que he estado acudiendo al gimnasio 4 veces por semana, normal, haciendo todo el cuerpo y con una intensidad media/alta.
Llevo unos 8 años haciendo calistenia, tengo 42 años, y me ha ido muy bien en cuanto a todo lo que digo que he perdido. En los últimos años he estado combinando las dos cosas, gimnasio y calistenia, ya que mi masa muscular es, para mí, suficiente, no quiero más ni creo que pueda ganar fuerza en los básicos sin tener consecuencias ya negativas por edad y tiempo dedicado a las pesas.
El caso es que el sábado volví a las barras del parque y mi sorpresa fue mi pérdida de fuerza, resistencia, cansancio.... Mal estado en general, menor vigor e incluso ahora me fijo que tengo peor aspecto en la cara.
En las dominadas me cuesta, pero en los fondos, donde hace un par de años hacia 60 fondos seguidos, ahora hago 25 como mucho!!
Qué pasa aqui?? El aspecto físico es más o menos el mismo yendo sólo al gimnasio que yendo solo a las barras del parque, excepto la pierna claro!!!
Esto es normal?? Como ya sabréis llevo desde los 15 años en esto de las pesas y he pasado por todas las etapas, y ahora me jode llevar un par de años en los que no encuentro la fórmula para seguir bien. Yo ahora empiezo también mi época de atletismo, y creo que no estoy muy en condiciones.
Alguna vitamina?? Consejos??
Gracias.
El caso es que he estado acudiendo al gimnasio 4 veces por semana, normal, haciendo todo el cuerpo y con una intensidad media/alta.
Llevo unos 8 años haciendo calistenia, tengo 42 años, y me ha ido muy bien en cuanto a todo lo que digo que he perdido. En los últimos años he estado combinando las dos cosas, gimnasio y calistenia, ya que mi masa muscular es, para mí, suficiente, no quiero más ni creo que pueda ganar fuerza en los básicos sin tener consecuencias ya negativas por edad y tiempo dedicado a las pesas.
El caso es que el sábado volví a las barras del parque y mi sorpresa fue mi pérdida de fuerza, resistencia, cansancio.... Mal estado en general, menor vigor e incluso ahora me fijo que tengo peor aspecto en la cara.
En las dominadas me cuesta, pero en los fondos, donde hace un par de años hacia 60 fondos seguidos, ahora hago 25 como mucho!!
Qué pasa aqui?? El aspecto físico es más o menos el mismo yendo sólo al gimnasio que yendo solo a las barras del parque, excepto la pierna claro!!!
Esto es normal?? Como ya sabréis llevo desde los 15 años en esto de las pesas y he pasado por todas las etapas, y ahora me jode llevar un par de años en los que no encuentro la fórmula para seguir bien. Yo ahora empiezo también mi época de atletismo, y creo que no estoy muy en condiciones.
Alguna vitamina?? Consejos??
Gracias.