Perder grasa sin perder musculo

[Cubalises]

Hola buenas noches, se que este tema estara mil veces repetido, pero no hay tantas opiniones.
La glutamina de verdad me servira?
Quiero perder unos kilitos de grasa, pero perdiendo el minimo musculo posible, hago mi sesion de pesas y luego entro a spining y nose si una clase entera sera demasiado desgaste, mejor media clase solo 30 min?

 

[peco7]

segun eso no sirve la glutamina tal vez si los aminoacidos y ciclar las calorias sea una buena forma de perder grasa sin llevarse musculo.

PD:aya q hora es aca en mexico son las 5 de la tarde

 

[Cubalises]

son las 00:37 y que es para ti ciclar las calorias?

 

[Unknow Player]

Lo optimo es que subas un poco por encima de tu peso ideal, y que a partir de ahi ya comiences a quemar grasa, asi aunque pierdas algo de musculo, te quedas como quieres.

 

[peco7]

el tener un dia alto en calorias para no acostumbrarse a esas pocas calorias y empieze a guardar grasa