Buenas,
Tengo 23años,mido 1,75 y peso alrededor de 68kg.
Me gustaría reducir el volumen de la barriga y culo. Brazos, piernas y demás partes son delgadas, no es q sea un contraste exagerado pero podría estar mejor y quizás a partir de ahí pues ganar volumen más compensadamente, cn unas mancueras y unos ejercicios diarios.
Suelo ir a correr un par de veces por semana y jugr futbito, y la comida intento cuidarme aunq me cuesta dcir q no a una palmera, cervezas,chocolate,...
que ejercicios m recomendais para perder esos 3 o 4 kilos de más?
hago abdominales o no servirían de nada ahora mismo?
Gracias.Un saludo
Tengo 23años,mido 1,75 y peso alrededor de 68kg.
Me gustaría reducir el volumen de la barriga y culo. Brazos, piernas y demás partes son delgadas, no es q sea un contraste exagerado pero podría estar mejor y quizás a partir de ahí pues ganar volumen más compensadamente, cn unas mancueras y unos ejercicios diarios.
Suelo ir a correr un par de veces por semana y jugr futbito, y la comida intento cuidarme aunq me cuesta dcir q no a una palmera, cervezas,chocolate,...
que ejercicios m recomendais para perder esos 3 o 4 kilos de más?
hago abdominales o no servirían de nada ahora mismo?
Gracias.Un saludo
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