Perder 10 Kgs - Nuevo Usuario

[Luke92]

Buenas, soy nuevo en el foro, ya que he visto que ayudais y comentais bastante me he animado a escribir. La cuestion: mido 1.75 aprox y pesaba 93kgs, estaba muy pasado de peso y me apunte a spinning, despues de 2 meses y algo estoy en 85,7 kgs, pero mi peso ideal esta en 75 aproximadamente, estoy haciendo dieta con pocas calorias. Pero necesito ideas ya que quiero quedarme en eso 75 kgs para Junio/Julio, nunca me salto la dieta, la llevo a raja tabla, creeis que llegare a perder esos 10kgs en 3 meses que quedan? Necesito consejos propios sobre como acelerarlo sin tomar medicamentos ni nada, solo con ejercicios y cosas distintas.
SALU2 y Gracias!

 

[leucat]

Hola

Buenas, soy nuevo en el foro, ya que he visto que ayudais y comentais bastante me he animado a escribir. La cuestion: mido 1.75 aprox y pesaba 93kgs, estaba muy pasado de peso y me apunte a spinning, despues de 2 meses y algo estoy en 85,7 kgs, pero mi peso ideal esta en 75 aproximadamente, estoy haciendo dieta con pocas calorias. Pero necesito ideas ya que quiero quedarme en eso 75 kgs para Junio/Julio, nunca me salto la dieta, la llevo a raja tabla, creeis que llegare a perder esos 10kgs en 3 meses que quedan? Necesito consejos propios sobre como acelerarlo sin tomar medicamentos ni nada, solo con ejercicios y cosas distintas.
SALU2 y Gracias!

Intenta probar con algo de natación ahora que viene el buen tiempo.

 

[Canari0]

prueba aparte del spining a correr a baja velocidad durante bastante tiempo como por ejemplo unos 40 o 50 min los dias que no hagas spining

 

[Johnfra]

Postea la dieta...