pectorales

[Ichimaru]

Que coño son lagartijas? Flexiones o q?

Ese ejercicion me sonaba a algo de pierna....

Ejercicios para pecho: Fondos militares ó Lagartijas

 

[egotrip198]

Push ups, no?

 

[dunkel1]

Bueno me comprere un suplemento de proteina
por aca en peru hay uno que se llama matrix
salu2.

 

[dunkel1]

dunkel te falta muchisimo leer.

Meteras mas avena mas protes y menos carbos =).
Para ganar volumen ay que atiborrarse de carbos =) y la avena es un carbohidrato por dios ponerse a leer y no decir tantas loqueras xd.

Y tu que entrenas solo el pecho? Tu no tienes piernas? Trapecio espalda? . . .

si me falta leer un monton recien comienzo pues por eso pido ayuda.
Ah y eso de atiborrarse de carbos para coger volumen no estas exagerando un poco.

Salu2