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que pasa con press en banco declinado? , la verdad lo e usado hace un mes y me hace sentir destruidos los pectorales , con "agujetas" como dicen aqui varios dias, cosa que me produce el extasis total
Yo siempre empiezo con el press superior mancuerna, press plano, aperturas mancuernas un pelin inclinado, cruces en poleas y fondos con lastre, a mi me va bien.
yo creo q si lo trabajases dos veces por semana no pasaria na
creo q te iria muy bien
pero no es necesario y tampoco creo q sea bueno todas las semanas
la verdad q no te recomiendo hacer eso... con una te sobras tio no hay prisa
ademas piensa q hay ejercicios q tambien te hacen trabajar el pectoral sin qerer
mejor q les des un buen descanso pero ya te digo q si lo trabajases dos veces tambien te iria muy bien seguramente
Una hasta q consigas doblar la barra, jejeje !!! ara en serio , para crecer bien es muy importante reposar bien. con una a la semana t basta y paciencia,,,, santa paciencia jeje.__pesas__
ectoral un dia a la semana!
