jfmuscle
New member
q os pàrece este entrene a final dse mayo cambiare y he estado pensando en el pecho y tengo dudas la parte de arriba la tengo bastante bien pero como en la ultima rutina me puse primero plano pues ahora la voy a pòner inclinao y me falla la parte de abajo un poco y el canalillo miarar a ver si a si podria valer voy a poner 2 a y b¡¡¡¡¡¡¡¡¡
press inclinado barra 1 serie de 20 y 3 de 8
press declinado con barra 3 de 10
press banca plano pero en multipower
press cerrado en maquina para el canalillo 3 de 8
ahora me surgue la duda en los ultimos o ultimo ejercio
A aperturas inclinadas 2 series de 12
peck deck 2 series de 10
B solo peck deck 4 series de 12 12 10 10
q pondriiais=?
GRACIAS¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡__wave__
press inclinado barra 1 serie de 20 y 3 de 8
press declinado con barra 3 de 10
press banca plano pero en multipower
press cerrado en maquina para el canalillo 3 de 8
ahora me surgue la duda en los ultimos o ultimo ejercio
A aperturas inclinadas 2 series de 12
peck deck 2 series de 10
B solo peck deck 4 series de 12 12 10 10
q pondriiais=?
GRACIAS¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡__wave__